W ten weekend brałem udział w I Międzynarodowej Konferencji Metodyczno-Naukowej na temat: "Kształtowanie Siły i Mocy Mięśniowej w Świetle Nauki, Teorii i Praktyki Sportowej", która odbyła na się Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.

Tematyka wykładów związana była między innymi z zagadanieniami PAP-u (wzmocnienia poaktywacyjnego), tempa ruchu ćwiczeń oporowych, sztywności mięśni, treningu okluzyjnego, suplementacji ograniczającej wystepowanie DOMS-ów (popularnych "zakwasów"), odnowy biologicznej, treningu mentalnego w treningu kształtującym siłę i moc mięśniową.

Ogromna dawka wiedzy, którą na pewno wykorzystam :)