Cześć, witajcie! :)

Dzisiaj kolejna porcja argumentów dlaczego warto łączyć odpowiednie odżywianie z treningiem na siłowni w okresie redukcyjnym.

Ćwiczenia na siłowni powodują:

➡️zwiększenie się w komórkach ilości i rozmiarów mitochondriów – miejsc, gdzie zachodzi proces spalania tkanki tłuszczowej
➡️podwyższone wydzielanie hormonów i enzymów odpowiedzialnych za przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej
➡️sprężyste, bardziej szczuplejsze oraz z lepiej zarysowanymi mięśniami ciało
➡️podniesienie poziomu beta-endorfin w mózgu, co wywołuje uczucie spokoju, wyciszenia i odprężenia oraz pomaga uwierzyć w siebie

Piona! ;)