Chodzę na siłownię od ponad 1,5 roku, jednak pomimo regularnych ćwiczeń nie widziałem wymiernych postępów. Kubę poznałem na mojej siłowni i kiedy dowiedziałem się, że jest dietetykiem i trenerem personalnym postanowiłem się do niego zgłosić. Kuba rozpisał mi dietę ( w celu zwiększenia masy mięśniowej) a także plan treningowy a
...
dodatkowo pokazał jak te ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób zwiększać obciążenie i ilość powtórzeń w poszczególnych seriach. Mimo, że od tamtej pory minął zaledwie miesiąc, już dostrzegam i odczuwam efekty. Dieta również bardzo mi się spodobała. Nie jest monotonna, jest dużo propozycji posiłków, nie są one trudne i czasochłonne w przygotowaniu a do tego zdrowe i smaczne. Kuba przygotował tę dietę profesjonalnie po wstępnym zważeniu mnie i szczegółowej analizie składu ciała a także moich kulinarnych preferencji, w dodatku do diety dołożył także książeczkę z tabelą zamienników, aby w razie braku poszczególnych elementów posiłku właściwie je zastąpić nie tracąc na tym wartości energetycznej. Zdecydowanie polecam Jakuba, gdyż nie dość, że ma do tego profesjonalne podejście a ceny nie są wygórowane to jest sympatyczną osobą z poczuciem humoru przez co atmosfera jest luźna. Mnie osobiście to wszystko przekonało do tego aby kontynuować dietę.
czytaj więcej
